Myrtilles - Bienfaits sur la santé, vitamines et vertus
La myrtille est un sous arbrisseau vivace qui pousse dans les forêts et les zones montagneuses d'Europe septentrionale, ainsi qu'en Asie occidentale et dans les montagnes Rocheuses d'Amérique du Nord. Ses petites baies du même nom, d'un bleu sombre caractéristique, charnues, acidulées et légèrement sucrées, sont consommées depuis l'époque préhistorique.
Son utilisation thérapeutique est attestée dès l'Antiquité : elle était préconisée par le médecin grec Dioscoride pour combattre les effets de la diarrhée. On la conseillait également contre les hémorroïdes, les infections urinaires et même le scorbut.
Des pilotes de la Seconde Guerre mondiale ont constaté une amélioration de leur vision nocturne après avoir consommé de la confiture de myrtilles.
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| Myrtilles Bienfaits sur la santé |
La myrtille renferme des tanins spécifiques, mais, surtout, est riche en anthocyanosides, pigments flavonoïdes qui donnent à la baie sa couleur pourpre intense. Ces substances, présentes à forte concentration dans l'extrait de myrtille, sont utilisées comme colorant alimentaire et pharmaceutique.
Des pilotes de la Seconde Guerre mondiale ont constaté une amélioration de leur vision nocturne après avoir consommé de la confiture de myrtilles.
Historique :
À la suite de Vaccinium myrtillus leurs observations, des recherches ont révélé l'action bénéfique de cette baie sur certains troubles visuels.
Dès lors, les recherches montrèrent que la myrtille stimulait la partie de la rétine impliquée dans la 1 vision dans le brouillard ou l'obscurité. On pense en outre que les baies contribuent à corriger la myopie.
Améliore la vision nocturne. Contribue à soigner certains troubles oculaires, dont la baisse d'acuité et les troubles du champ visuel d'origine vasculaire. Aide à combattre les symptômes de l'insuffisance veineuse, atténue la fragilité capillaire.
Présentation :
- Comprimés
- Extrait de plante fraîche
- Gélules Jus
- Plante séchée
PRINCIPAUX CONSTITUANTS DE MYRTILLE :
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| Myrtilles |
- Tannins (environ 7 %)
- Proanthocyanidols oligomériques
- Flavonoïdes
- Acides organiques et phénols
- Pectine
- Vitamines B
- Vitamines C
- carotène
PRINCIPAUX EFFETS BÉNÉFIQUE SUR LA SANTÉ
- Tonique circulatoire
- Antioxydant Feuilles fraîches
- Anti-inflammatoire
- Astringent
- Antiseptique urinaire
Son rôle dans l'organisme :
Une grande part des qualités médicinales de la myrtille provient des anthocyanosides, flavonoïdes particulièrement bénéfiques dont les puissants effets antioxydants aident à lutter contre les dégradations cellulaires entraînées par l'excès des radicaux libres.
Effets bénéfiques de Myrtilles :
L'extrait de myrtille arrive en tête des spécialités d'origine végétale préconisées pour améliorer la vision et traiter divers troubles oculaires. La myrtille aide en particulier la rétine zone de l'œil sensible à la lumière à s'adapter correctement à l'obscurité et à la clarté, en favorisant la régénération du pourpre rétinien.
L'extrait de myrtille soigner la cécité nocturne :
L'extrait de myrtille est largement utilisé pour soigner la cécité nocturne aussi bien que les difficultés de vision provoquées par les éblouissements diurnes. Grâce à sa capacité à renforcer les petits vaisseaux sanguins, ou capillaires et à faciliter ainsi l'accès aux yeux de sang riche en oxygène , la myrtille pourrait également jouer un rôle important dans la prévention et le traitement des maladies dégénératives de la rétine.
Ainsi, chez des patients traités durant 4 semaines par de l'extrait de myrtille, on a pu observer une diminution des hémorragies oculaires, spécialement dans les cas de rétinopathie diabétique.
Les Bienfaits de La myrtille sur la perte de la vision et chez les personnes âgées atteints de cataracte :
La myrtille intervient dans le traitement de deux causes majeures de perte de la vision périphérique chez les personnes âgées : la dégénérescence maculaire, affection évolutive qui affecte la région centrale de la rétine, et la cataracte, opacité acquise du cristallin.
Une étude conduite sur 50 patients âgés atteints de cataracte a conclu que l'extrait de myrtille associé à des compléments de vitamine E empêchait l'évolution de cette maladie chez la plupart des participants.
La myrtille permet aussi de consolider le collagène (protéine de soutien des tissus conjonctifs sains) et pourrait ainsi aider à prévenir et à soigner le glaucome, maladie provoquée par une pression oculaire excessive.
Autres effets bénéfiques.
L'extrait de myrtille, grâce à ses anthocyanosides qui améliorent la circulation sanguine, soulagerait les problèmes de mauvaise circulation dans les extrémités. II peut également aider à soigner les varices et à soulager la douleur et l'inflammation des hémorroïdes, très gênantes notamment pendant la grossesse.
Nous vous recommandons de lire notre article sur :
Varices|symptômes, causes et traitements par les remèdes naturelle
Son action sur les vaisseaux capillaires semble enfin intéressante pour les personnes qui se font facilement des bleus.
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• stimuler la circulation des capillaires et de soigner les inflammations
Depuis 1964, les études cliniques ont démontré le rôle protecteur des baies de la myrtille sur la circulation périphérique et les capillaires. La consommation d'extraits de myrtille améliore la rétention d'eau, la paresthésie (anomalie de la perception des sensations tactiles) et soulage les crampes dues à une mauvaise circulation.Les douleurs menstruelles et les séquelles de l'opération des hémorroïdes sont amoindries.
• Des améliorations de la vision grâce au Myrtille
les chercheures ont été constatées chez les myopes, chez les diabétiques, dont la maladie entraîne la dégradation de la rétine, et chez les personnes souffrant d'hypertension ayant pris des extraits de myrtille, grâce au bêta-carotène et au rétinol.USAGES TRADITIONNELS ET COURANTS :
• Problèmes digestifs
Utilisé depuis longtemps comme laxatif doux, le fruit de la myrtille soulage pourtant la diarrhée. C'est un agent antibactérien modéré dont le goût agréable est apprécié des enfants souffrant de diarrhée et d'indigestion.
• Difficultés circulatoires
De nombreux problèmes circulatoires sont résolus grâce au fruit, capable de stimuler la circulation des capillaires et de soigner les inflammations.
La claudication intermittente, la maladie de Raynaud, les varices, les hémorroïdes, les hématomes et toutes les maladies où l'irrigation des yeux est déficiente, comme le diabète et l'hypertension, s'en trouvent atténués.
• Antioxydant
Les baies protègent les tissus endommagés et favorisent leur guérison.
• Antiseptique
Les feuilles ont un effet antiseptique prononcé vis-à-vis de la vessie et des voies urinaires et peuvent empêcher les infections urinaires.
• Antidiabétique
Les feuilles ont une action antidiabétique : elles s'utilisent pour éviter l'aggravation du diabète bien qu'elles ne se substituent pas au traitement conventionnel de cette maladie
Comment la prendre Doses.
En général, 1 ou 2 gélules ou comprimés,
ou 1 à 2 cuill. à café d'extrait, 2 ou 3 fois par jour. Les comprimés sont dosés entre 50 et 200 mg d'extrait de anthocyanosides.
ou 1 à 2 cuill. à café d'extrait, 2 ou 3 fois par jour. Les comprimés sont dosés entre 50 et 200 mg d'extrait de anthocyanosides.
La dose minimale est en principe recommandée pour une prévention à long terme, les doses plus élevées peuvent être prescrites en traitement curatif.
ATTENTION : Si vous suivez un traitement médical, consultez votre médecin avant de prendre des compléments.
Conseils d'utilisation.
L'extrait de myrtille peut se prendre pendant ou entre les repas. il n'existe pas d'interaction nocive connue avec les médicaments classiques.
Effets secondaires possibles
À doses thérapeutiques, la myrtille ne présente aucun effet secondaire notoire, même en cas de traitement prolongé.
Des recherches sur la myrtille
Des recherches, encore à leurs débuts, permettent d'envisager d'autres applications thérapeutiques pour l'extrait de myrtille. Une étude a montré que son utilisation prolongée améliorer la vue des myopes, mais on ne sait pas encore exactement quel est le mécanisme de cette action.
Dans d'autres travaux portant sur les crampes menstruelles dont souffrent certaines femmes, les premiers résultats montrent que l'extrait de myrtille a un effet favorable qui serait dû aux anthocyanosides capables de détendre les muscles lisses, dont l'utérus.
Enfin, certaines études faites sur des animaux indiquent que les anthocyanosides de la myrtille pourraient enrayer l'ulcère de l'estomac.
BIEN CHOISIR
Prenez de préférence les compléments qui vous indiquent la teneur en anthocyanosides (ou anthocyanins), principe actif de la plante.
INFOS PLUS
La tisane de myrtille est un remède traditionnel contre la diarrhée. Pour la préparer,versez une tasse d'eau portée à ébullition sur 1 ou 2 cuill. à soupe de baies fraîches écrasées, laissez infuser 10 min et filtrez.
Vous pouvez en boire jusqu'à 3 tasses par jour. Cette tisane, une fois refroidie, peut aussi être employée en gargarisme contre les inflammations de la bouche et de la gorge.
Vous pouvez en boire jusqu'à 3 tasses par jour. Cette tisane, une fois refroidie, peut aussi être employée en gargarisme contre les inflammations de la bouche et de la gorge.
