PISSENLIT :
Taraxacum officinale (Astéracées) ,
Propriétés médicinales , bienfait , Usages Traditionnel :

Bien que considéré comme une mauvaise herbe, le pissenlit possède de nombreuses vertus médicinales En Europe, ses feuilles ou ces Racine, qui peuvent être consommées en salade, sont depuis longtemps utilisées comme diurétique Dès le XIe siècle, le pissenlit est recommandé par les médecins arabes. Ce sont surtout les racines qui ont des propriétés médicinales, elles ont notamment une action bénéfique sur le foie.

Le pissenlit, volontiers consommé en salade, est aussi traditionnellement utilisé pour ses propriétés médicinales ses feuilles et ses racines sont en effet riches en composants actifs, capables notamment de stimuler le fonctionnement hépatique.

Le pissenlit est également appelé dent-de-hon, du latin dens lemons, allusion a la forme très découpée de ses feuilles

HABITAT ET CULTURE :

Où pousse le pissenlit ? 
Le pissenlit pousse partout dans le monde On le cultive par semis, en France et en Allemagne Les feuilles jeunes, récoltées au printemps, sont accommodées en salade ou destinées a une utilisation médicinale Les racines, récoltées au bout de 2 ans sont prélevées en automne

Qu'est-ce que c'est ? 

Le pissenlit, petite plante vivace proche parente de la chicorée, pousse à l'état sauvage un peu partout dans le monde, et est également cultivé à des fins médicinales.

II possède une forte racine pivotante et des feuilles d'un vert plus ou moins foncé profondément découpées. Chaque plante ne porte qu'une fleur jaune vif, s'ouvrant à l'aube et se refermant le soir par temps humide.

La racine du pissenlit est employée depuis les temps les plus anciens pour soigner les troubles digestifs et hépatiques, tandis que ses feuilles fraîches, consommées en salade, permettent de faire une cure de printemps dépurative.
C'est la plante tout entière, racine et feuilles, récoltée et séchée avant la floraison, qui entre aujourd'hui dans composition des compléments

ESPÈCE VOISINE :

En médecine chinoise traditionnelle, le pu gong ying (Taraxacum mongohcum) combat la fièvre et purifie le foie

PRESENTATION :

Vous pouvez consommer cette plante à travers une des formes disponibles dans les pharmacies

• Ampoules  
• Comprimés 
• Extrait de plante fraîche
• Gélules  
• Plante séchée ou fraîche 
• Teinture-mère 

PRINCIPAUX CONSTITUANTS :

1. Amer lactucopicrin 
2. Tnterpenes 
3. Vitamines A, 
4. Vitamines B,
5. Vitamines C 
6. Vitamines D 
7. Feuille seule : 
8. Acides aminés 
9. Caroténoïdes 
10. Minéraux (potassium) 
11. Racine seule :
12. Taraxacoides 
13. Sucres 
14. Minéraux (potassium, calcium)

PRINCIPAUX EFFETS DE PISSENLIT SUR L'ORGANISME

1. Diurétique 
2. Dépuratif 
3. Torque amer
4. Stimule l'appétit grâce à ses composants amers. 
5. Facilite la digestion en augmentant la sécrétion de bile. 
6. Pourrait jouer rôle dans la prévention des calculs biliaires. 
7. possède une action diurétique et laxative.

Contre-indications :

En cas de calculs biliaires, à n'utiliser qu'après avis médical. Si vous suivez un traitement médical, consultez votre médecin avant de prendre des compléments.

USAGES TRADITIONNELS ET COURANTS 

Diurétique 

La feuille est utilisée comme diurétique Elle abaisse la tension artérielle en épurant le sang

Dépuratif 

La racine de pissenlit est un puissant dépuratif naturel Son action sur le foie et la vésicule biliaire facilite l'élimination des toxines, elle favorise aussi le travail d évacuation des toxines par les reins Grâce a sa composition chimique équilibrée, la racine de pissenlit élimine les toxines d'origine infectieuse et celles qui proviennent de la pollution
Elle est très efficace en cas de constipation, de problèmes cutanés (acné, eczéma, psoriasis) ou rhumatismaux (goutte, arthrite)

Vésicule biliaire 

Les racines et les feuilles de pissenlit ont une action efficace sur la vésicule biliaire et empêchent la formation des calculs La feuille facilite la dissolution des calculs déjà constitués

Son rôle dans l'organisme 

Quelles sont les vertus du pissenlit ?

Le principe amer caractéristique du pissenlit, la taraxine, est maintenant parfaitement identifié. Il lui donne ses propriétés apéritives, cholérétiques (stimulant la production de bile) et cholagogues (qui facilitent l'excrétion de la bile de la vésicule), pour lesquelles, selon les Cahiers de l'Agence du médicament (1998), la plante est traditionnellement utilisée. Elle favorise également les fonctions urinaires et digestives.

D'autres substances actives sont présentes dans la plante : des stérols, des flavonoïdes (routine, lutéoline, quercétol), des terpènes et du potassium en quantité importante (30 % des minéraux de la plante). La racine est particulièrement riche en inuline (un glucide présent également dans la racine de chicorée).

Principaux effets bénéfiques. 

Le pissenlit est réputé à juste titre pour améliorer la digestion des graisses, grâce à son action sur le foie et la vésicule biliaire. Il est utile en cas de lenteur digestive, de dyspepsie et d'inappétence. Il est parfois associé à d'autres compléments destinés à stimuler le foie, en particulier le chardon-Marie, le radis noir, la chélidoine, inositol, la méthionine et la choline.

De telles combinaisons sont généralement vendues dans les magasins diététiques en tant que préparations lipotropes (aidant à protéger les cellules hépatiques).

Le pissenlit est aussi utilisé comme laxatif doux. Il stimule l'élimination urinaire, en raison de sa richesse en potassium, un diurétique naturel : il est donc efficace en cas de rétention d'eau et d'œdèmes.

Autres effets bénéfiques de pissenlit

Racine de pissenlit bienfait :

Il est possible que la racine de pissenlit soulager l'endométriose et la sensibilité des seins avant les règles, ainsi que d'autres symptômes dus à un excès d'œstrogènes.

Racine de pissenlit bienfait sur le diabète et le concer 

Elle renforce en effet la capacité du foie à rétablir l'équilibre hormonal chez les femmes qui souffrent de tels troubles. La plante tout entière faciliterait l'assimilation du fer, qu'il soit fourni par l'alimentation ou par des compléments, ce qui la rendrait efficace pour soigner certains types d'anémie. II se peut même qu'elle puisse aider au traitement du cancer, en tant que stimulant de facteur de nécrose tumorale (TNF-alpha).

Le Racine de pissenlit, nouveau remède contre le cancer ?

C'est du moins ce que certaines études ont déjà indiqué : les Japonais ont mis au point un extrait de racine de pissenlit lyophilisé destiné à soigner les tumeurs, et les Chinois, encouragés par les résultats de ce type de thérapie sur les animaux, essaient de traiter le cancer du sein avec des extraits de pissenlit.

Recherches sur le pissenlit

Pissenlit très bien pour les diabétiques 

D'autres recherches devront cependant déterminer si un tel traitement est vraiment actif. On a enfin constaté que le pissenlit abaisserait le taux sanguin de sucre chez les animaux, ce qui indique que cette plante pourrait intervenir comme modulateur du glucose sanguin dans le traitement du diabète.

L'infusion de pissenlit 

Tisane ou infusion  de pissenlit bienfait sur la santé 

L'infusion de pissenlit se prépare avec les racines ou les feuilles séchées et hachées.Versez une tasse d'eau très chaude sur 1 ou 2 cuill. à café de la plante et laissez infuser pendant  environ 15 min. D'autres plantes comme la réglisse  peuvent être associées au pissenlit, et l'infusion gagnera à être additionnée de miel. 

Les feuilles de pissenlit sont excellentes préparées comme les épinards, et leur saveur amère relève agréablement les salades auxquelles on les mélange lorsqu'elles sont tendres. Elles servent aussi à faire du jus. On peut utiliser les racines grillées du pissenlit pour préparer une boisson qui remplace le café, sans en avoir les effets stimulants. 

Comment le prendre Doses journalier . 

Pour stimuler le foie, prenez soit 1 gélule 2 fois par jour, soit 500 mg d'extrait sec de racine. En cas de constipation, buvez une tasse d'infusion de racine de pissenlit 3 fois par jour. En cas de rétention d'eau, buvez 1 tasse d'infusion de feuilles de pissenlit 3 fois par jour.

Conseils d'utilisation. 

Les compléments à base de pissenlit sont à prendre de préférence avant les repas quand ils sont destinés à stimuler le foie. L'extrait liquide de pissenlit doit être bu dilué dans de l'eau. Aucune contre-indication n'existe pour les femmes enceintes ou celles qui allaitent.

Effets secondaires possibles (Effets indésirables)

Le pissenlit n'a aucun effet secondaire important. Pris à haute dose, il peut toutefois entraîner des éruptions cutanées, des maux d'estomac ou de la diarrhée. Arrêtez le traitement dès l'apparition de l'un de ces symptômes, et consultez votre médecin.

INFOS PLUS 

Ce sont ses propriétés diurétiques qui ont valu son nom au pissenlit (pisse-au lit). Le terme dent-de-lion, une autre de ses appellations, due à la forme dentée de ses feuilles, a inspiré le nom de dandelion qu'on lui donne en Angleterre. On le surnomme aussi florin d'or, salade de taupe, couronne de moine, cochet, laitue de chien