Huile d'onagre : Quels sont les bienfaits sur la santé et beauté ?
 |
| huile d'onagre les bienfaits sur la santé | Astuces nutrition |
Les herboristes prétendent utiliser huile essentielle d'onagre comme complément alimentaire pour se protéger contre de nombreuses maladies.
Dans cet article, nous allons en apprendre sur les avantages et les bienfaits les plus importants de l’onagre sur la santé la beauté aussi .
Dans cet article, nous allons en apprendre sur les avantages et les bienfaits les plus importants de l’onagre sur la santé la beauté aussi .
en premier lieu ce sont les Indiens d'Amérique qui ont fait connaître aux premiers colons les vertus curatives de l'onagre.
Aujourd'hui, on utilise à des fins thérapeutiques l'huile extraite des graines de cette plante, qui est riche en un acide gras oméga-6, l'acide gamma-linolénique.
le nom scientifique de cette plante est Oenothera biennis (Onagracées).
DESCRIPTION :
Plante bisannuelle à tige tachetée de rouge, à feuilles lancéolées et ondulées, à fleurs jaunes à 4 pétales et à capsules allongées (20 cm de haut).HABITAT ET CULTURE :
Originaire d'Amérique du Nord, l'onagre est aujourd'hui répandue dans la plupart des régions tempérées. Elle pousse sur les sols en friche, surtout sablonneux, notamment dans les dunes. L'onagre est également cultivée pour l'huile qu'on extrait de ses graines.
PARTIES UTILISÉES :
Feuilles, écorce de la tige, fleurs, graines.
L'onagre est également efficace en cas de troubles digestifs, d'asthme et, en cataplasme, contre les douleurs rhumatismales.
En usage externe : l'huile soigne efficacement l'eczéma et certains types de prurit ; elle soulage aussi les seins douloureux.
En usage interne : elle abaisse la tension et est anticoagulante. On la prescrit aujourd'hui couramment contre les divers troubles prémenstruels tels qu'une légère irritabilité et des ballonnements.
L'huile pourrait être efficace, toujours en usage interne, pour traiter la sclérose en plaques.
CONSTITUENTS :
L'huile d'onagre est riche en acides gras essentiels notamment cis-linoléique (environ 70 %) et cisgammalinolénique (environ 9%). Son action repose surtout sur la présence d'acide gamma linolénique, qui synthétise la prostaglandine E 1. Associée à la vitamine E, l'huile d'onagre est antioxydante.EFFETS ET USAGES MÉDICINAUX :
Les fleurs, les feuilles et l'écorce de la tige de l'onagre ont des propriétés astringentes et calmantes. On emploie ces trois parties pour soigner la coqueluche.L'onagre est également efficace en cas de troubles digestifs, d'asthme et, en cataplasme, contre les douleurs rhumatismales.
En usage externe : l'huile soigne efficacement l'eczéma et certains types de prurit ; elle soulage aussi les seins douloureux.
En usage interne : elle abaisse la tension et est anticoagulante. On la prescrit aujourd'hui couramment contre les divers troubles prémenstruels tels qu'une légère irritabilité et des ballonnements.
L'huile pourrait être efficace, toujours en usage interne, pour traiter la sclérose en plaques.
ATTENTION : L'huile d'onagre est contre indiquée en cas d'épilepsie,
bienfaits huile essentielle d'onagre :
L'utilisation de l'huile extraite de ses graines est assez récente. Cette huile renferme un acide gras essentiel de la série oméga-6, l'acide gamma-linolénique (ou GLA, Gamma linolenic acid). rare dans l'alimentation courante, mais à teneur élevée dans l'huile d'onagre, puisque 8 à 10 % des acides gras qu'elle renferme sont constitués de GLA Parmi les autres sources intéressantes, on trouve l'huile de bourrache (20 à 26 % de GLA) et l'huile de pépins de cassis (14 à 19 % de GLA).Toutefois, ces huiles contiennent aussi une quantité plus élevée d'autres acides gras susceptibles d'entraver l'absorption du GEA.
C'est pourquoi on privilégie l'utilisation de l'huile d'onagre, qui a d'ailleurs servi de base à la plupart des études consacrées aux effets de cet acide gras. L'huile de bourrache peut toutefois constituer un bon produit de remplacement : elle est moins chère que l'huile d'onagre et produit un effet thérapeutique à plus faibles doses.
L'huile d'onagre efficace dans le traitement du syndrome prémenstruel, des règles douloureuses ou de l'endométriose:
L'huile d'onagre est efficace dans le traitement du syndrome prémenstruel, des règles douloureuses ou de l'endométriose. ElIe neutralisera notamment les prostaglandines responsables de l'inflammation à l'origine des douleurs menstruelles. II semble également qu'elle diminue la tension mammaire ressentie par certaines femmes juste avant les règles, et qu'elle contribue à améliorer dans certains cas la fécondité féminine.L'huile d'onagre pour soigner l'eczéma :
L'huile d'onagre est couramment utilisée pour soigner l'eczéma, une affection dermatologique souvent associée à une mauvaise conversion par l'organisme des lipides contenus dans les aliments en acide gamma-linolénique : des recherches ont montré que la prise d'huile d'onagre pendant 3 à 4 mois pouvait soulager les démangeaisons et limiter le recours à des crèmes à base de stéroïdes ou à des médicaments aux effets secondaires indésirables. On l'a enfin prescrite en cas d'acné et de psoriasis.Lors d'une étude portant sur 60 personnes atteintes d'eczéma, le GLA ( l'acide gras essentiel) contenu dans l'huile d'onagre s'est révélé plus efficace qu'un placebo pour réduire les démangeaisons et le suintement causés par cette affection. Les malades appartenant au groupe traité au GLA en avaient pris 274 mg 2 fois par jour pendant 12 semaines.
L'huile d'onagre réduit les lésions des tissus articulaires :
Une étude du centre médical de l'université du Massachusetts (États-Unis) a montré que de fortes doses de GLA (2,4 g par jour) sous forme d'huile de bourrache réduisaient les lésions des tissus articulaires, et donc les douleurs et le gonflement, chez les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde.Son rôle dans l'organisme :
Le GLA est un acide gras essentiel que l'organisme transforme en prostaglandines, substances comparables aux hormones qui régulent de nombreux processus physiologiques.L'organisme produit plusieurs types de prostaglandines : certaines déclenchent l'inflammation, d'autres la contrôlent, Le GLA contenu dans l'huile d'onagre est directement transformé en prostaglandines, qui exercent une forte action anti inflammatoire ; c'est le principal intérêt thérapeutique de ce complément nutritionnel. Le GLA est en outre un constituant de base de la membrane cellulaire.
Action préventive :
Ce GLA inhibe le développement de la neuropathie diabétique, une complication courante du diabète affectant le système nerveux. Lors d'une étude menée pendant 1 an sur des personnes souffrant d'une forme modérée de cette maladie, l'huile d'onagre s'est révélée plus efficace que le placebo pour réduire l'engourdissement, les picotements, la perte de sensibilité et d'autres symptômes ; l'onagre pourrait ainsi avoir une action réversible sur ce type de neuropathie.Effets bénéfiques.
Plusieurs études ont montré que des compléments d'huile d'onagre (ou d'une autre source de GLA) atténuent le gonflement et les douleurs articulaires qui caractérisent la polyarthrite rhumatoïde. L'huile d'onagre aurait également une action bénéfique dans le traitement des affections à caractère inflammatoire, tels les rhumatismes ou les froissements musculaires.Comment prendre L'huile d'onagre ?
Doses. La dose thérapeutique recommandée est en général de 1000 mg 3 fois par jour, ce qui correspond à un apport d'environ 250 à 300 mg d'acide gamma-linolénique. Pour obtenir le même apport de GLA, vous pouvez utiliser de l'huile de bourrache 1000 mg par jour ou de l'huile de pépins de cassis 1500 mg chaque jour.Conseils d'utilisation. Prenez de l'huile d'onagre, ainsi que tous les produits renfermant du GLA, au cours des repas, afin de favoriser leur absorption.ATTENTION :
Les personnes souffrant d'épilepsie doivent impérativement consulter leur médecin avant de prendre de l'huile d'onagre :
certaines études ont montré que de fortes doses peuvent déclencher des crises.
Si vous suivez un traitement médical, consultez votre médecin avant de prendre des compléments.
En fin de compte consultez toujours votre médecin avant de prendre une herbe ou un supplément ou des compléments alimentaire .
Astuces nutrition vous souhaitons santé et bien-être
